(P) Pentru cei deja absorbiți de lumea ciclismului, beneficiile deținerii unei biciclete sunt deja foarte clare, dar pentru cei care nu au găsit încă un motiv pentru a se apuca de pedalat, iată o listă cu unele dintre cele mai mari avantaje:
Da, ciclismul e un mod perfect de a te menține sănătos și de a te bucura de momente frumoase în aer liber. Mersul pe bicicletă te poate ajuta să slăbești și să îți întărești mușchii picioarelor fără a-ți suprasolicita articulațiile. De asemenea, ciclismul poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol, ceea ce îți poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și poate reduce șansele de accident vascular cerebral și atac de cord.
Ciclismul poate atenua sentimentele de stres, depresie sau anxietate. Mersul pe bibicletă combină exercițiile fizice cu bucuria de a sta în aer liber și de a explorara noi vederi. Poți călători singur - oferindu-ți timp să procesezi grijile sau preocupările, sau poți călători cu un grup pentru a-ți lărgi cercul social. De asemenea, cercetările au arătat că persoanele care merg des pe bicicletă se bucură de un somn liniștit și odihnitor.
Cum sună să începi dimineața: facând sport, lucrând la sănătatea ta mentală, evitând ambuteiajul de dimineață, economisind bani, neavând probleme cu parcarea și ajungând la timp la muncă, toate în același timp. Un vis, nu? Ei bine, cu o bicicletă toate acestea sunt posibile. Nu mai trebuie să depinzi de programul mijloacelor de transport, îți alegi singur traseul, nu mai ai grija locului de parcare, și nu mai trebuie să plătești impozite, asigurări și alimentarea cu carburanți.
Ciclismul este un înlocuitor excelent pentru opțiunile de transport care implică statul în trafic pentru perioade lungi de timp, iar astfel poți reduce și amprenta de carbon. Cercetări recente în Europa au arătat că naveta cu bicicleta în loc de mașina o dată pe zi scade amprenta de carbon din transport cu 67%.
Echilibrul tinde să scadă odată cu vârsta și inactivitatea, iar mersul pe bicicletă te poate ajuta să îl imbunătățești. Pe măsură ce îți stabilizezi corpul și îți vei menține bicicleta în poziție verticală, îți vei îmbunătăți echilibrul și coordonarea generală și chiar și mersul. Echilibrul îmbunătățit este benefic în prevenirea căderilor și fracturilor, ceea ce te poate ajuta să scazi riscul de accidentare.
